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Primeiro saiba 5 fatores importantes que podem prejudicar a saúde das suas unhas:
- Má alimentação
- Roer unhas
- Estar sempre com esmalte
- Muito contato direto com produtos químicos
Confira alguns alimentos que contribuem para o fortalecimento das unhas:
- carnes magras
- folhas verdes escuras
- beber muita água
- pepino
- laranja
- castanhas
- frutos do mar
- salmão
- ovos
Dicas fundamentais para manter suas unhas fortes e bonitas:
#use sempre uma base fortalecedora antes do esmalte,nunca aplique o esmalte direto nas unhas,escolha uma base que contenha vitamina na sua composição;
#inclua ferro diariamente na sua alimentação,ele é um nutriente essencial para obter unhas fortes;
#evite remover suas cutículas,mantenha sempre hidratadas;
#use sempre luvas se possível quando for entrar em contato com produtos de limpeza;
#mantenha o hábito de sempre hidratar unhas e mãos
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