O coco é um dos alimentos mais saudáveis do mundo.Ele possui muitas gorduras saturadas que fazem muito bem ao organismo.
Para quem quer emagrecer,o óleo de coco é uma ótima opção pela facilidade da queima de gordura e aumento do gasto de energia corporal, o que facilita a perda de peso.
Confira agora 20 benefícios do coco para a saúde e no final uma receita usando água de coco:
-Melhora o funcionamento do cérebro
- aumenta o sistema imunológico
- melhora a saúde cardiovascular
-é um forte energético
-possui fibras:mantém o trato intestinal saudável
- excelente para gestantes
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-ajuda a hidratar o corpo
-combate infecções
-tem propriedades anti envelhecimento
- diminui a barriga
-ajuda na prevenção do câncer
-mantém pele e cabelos saudáveis
- ajuda na prevenção de asma diabetes e osteoporose
-rico em minerais
-a pressão arterial fica controlada
-alivia acidez estomacal
-tem vitamina C
- dá para consumir de várias formas
Confira a receita: Suco de kiwi com água de coco
- 6 kiwis
-2 laranjas
-um copo de água de coco
- gelo agosto
-Na centrífuga,coloque os kiwis descascados e picadas com as laranjas em pedaços sem casca e sem sementes
-bata a água,o gelo e o suco no mix por 15 segundos e sirva.
E aí gente gostaram das dicas e da receita??? Comenta aí e compartilhe!!!
Beijinhos da Luu....
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