Vlog de Produção em crochê

 Vídeo completo AQUI 

SUCO ENXUGA BARRIGA DE ABACAXI

INGREDIENTES:

100 ml de água

10 g de erva cidreira

100 g de abacaxi

140 ml de água de coco

PREPARO:

Coloque a água para ferver.Assim que levantar fervura,acrescente a erva cidreira.Apague o fogo e deixe descansar por 10 minutos.Leve à geladeira.Quando estiver gelado,junte o abacaxi picado e a água de coco.Bata no liquidificador,coe e sirva.Adoce com mel.

ESSE SUCO MARAVILHOSO AJUDA NA DIETA E NA BOA DIGESTÃO!

Além do abacaxi ser refrescante e saboroso,ele é rico em água e fibras,que melhoram a digestão e o bom funcionamento do intestino.E por consequência ajuda na perda de peso.

O abacaxi também controla os níveis de colesterol,regula a atividade regular do coração,tem propriedade anti-inflamatória,diminui a retenção de líquido no período menstrual e é um ótimo diurético.

5 RECEITAS DE SOBREMESA FÁCEIS E RÁPIDAS PARA QUEM ESTÁ DE DIETA

Escolha sua receita favorita e comente a que você escolheu para sua sobremesa!

BROWNIE FIT

INGREDIENTES:

2 colheres de azeite ou manteiga sem sal

2 colheres de xylitol ou açúcar de coco

1 xícara de chocolate 70% 

4 colheres de farinha de amêndoas ou aveia

1 ovo

1/2 colher de chá de essência de baunilha

PREPARO:

Derreta o chocolate no microondas por 30 segundos junto com o azeite e a manteiga,Reserve.
Misture o ovo com o xylitol e a essência de baunilha.Em seguida adicione o chocolate e a farinha e misture bem.
Deixe o forno pré aquecendo a 200 graus.Coloque a massa para assar em uma forma untada por 8 minutos.
Retire do forno e aguarde 1 minuto pora desenformar.
Finalize com cacau 100% ou whey de chocolate.

OBS:Por dentro fica um pouco cremosinho!!!

PUDIM DE COCO FIT

INGREDIENTES:

2 ovos inteiros

3 claras

200 ml de creme de leite

200 ml de leite de coco sem açúcar

1 xícara de coco ralado

Adoçante em pó

PREPARO:

No liquidificador bata os ovos,as claras,o creme de leite o leite de coco,o coco ralado e o adoçante.
Despeje a massa numa forma antiaderente e leve ao forno em banho-maria por 1 hora.
deixe na geladeira de um dia pro outro e desenforme.

DICA:Salpique coco ralado por cima!!

MILK-SHAKE DE BANANA

INGREDIENTES:

1 banana prata congelada

150 ml de de água gelada

5 cubos de gelo

3 colheres de sopa de leite em pó desnatado

1 colher de café de farelo de aveia

1 colher de café de canela

PREPARO:

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

DICA:Decore com banana em rodelas,coco ralado e cacau em pó

BOLO DE CENOURA FIT

INGREDIENTES:

3 cenouras médias ou 2 grandes

4 ovos

150 ml de leite de coco

2 colheres de sopa de manteiga derretida

1 colher e meia de xylitol

1/3 de xícara de leite light

1 xícara de farinha de arroz

1 xícara de farinha de coco

2 colheres de chá de fermento em pó

PREPARO:

Bata no liquidificador a cenoura,o óleo,a manteiga derretida,os ovos,o xylitol e o leite por 5 minutos.
Despeje essa mistura numa tigela e acrescente as farinhas já peneiradas e misture delicadamente.Por último misture o fermento.
Despeje essa massa numa forma untada com óleo de coc.
Leve para assar no forno pré-aquecido a 200° C por 40 minutos.

CALDA:

Derreta no microondas 1 barra de chocolate 70% cacau e uma caixinha de creme de leite,mexendo de 30 em 30 segundos até derreter completamente.

Despeje sobre o bolo já frio.

MOUSSE DE LIMÃO FIT

PREPARO:

2000 ml de leite de coco

1 xícara de leite em pó desnatado

Suco de 5 limões

2 colheres de adoçante

PREPARO:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos até ficar bem cremoso.Deixe na geladeira de um dia para o outro.

DOR NAS COSTAS:5 MUDANÇAS DE HÁBITO PARA MELHORAR SUA POSTURA

Mudanças de hábitos ajudam na boa aparência e alivia as dores nas costas,corrija o mais rápido possível e  mantenha seus músculos mais fortes:

#Para não sobrecarregar suas costas,ao subir escadas jamais se incline para frente;

#Trabalhe em mesa que propicie ficar com a coluna alinhada,procure mantê-la na altura dos cotovelos e os joelhos flexionados;

#Ao varrer ou usar o aspirador de pó,use o cabo no tamanho ideal(sua altura),mantendo a coluna o mais alinhável possível;

#Quando levantar da cama,vire-se de lado e com ajuda dos braços empurre seu corpo para cima,eleve o corpo,soltando as pernas para fora da cama;

#Divida sempre o peso igualmente para cada mão,para equilibrar o esforço.

MULHER:ELEVE SUA AUTOESTIMA COM ESSA PODEROSA DICA! #1

ALEGRE-SE,FAÇA COISAS QUE TE DÊ PRAZER.FAÇA COISAS QUE VOCÊ MAIS GOSTA!

AGRADE-SE,SE AME!VOCÊ É UMA PESSOA MUITO ESPECIAL!!!

TOME BANHO DE CHUVA!!!

LEIA UM LIVRO!!!

DANCE!!!

ENFIM FAÇA TUDO AQUILO QUE VOCÊ AMA FAZER E APRENDA A EXPOR SUAS VONTADES SEM SE PREOCUPAR COM JULGAMENTOS DE TERCEIROS!!!

PÍPULA ANTICONCEPCIONAL:5 MITOS E VERDADES

Vamos esclarecer agora algumas das principais dúvidas das mulheres sobre pípulas anticoncepcionais:

MITO 1

Sua fertilidade é afetada por usar pílulas anticoncepcionais por longos anos.

VERDADE:

A cada 24 horas eliminamos toda composição da pílula anticoncepcional tomada,evitando assim o acúmulo no nosso organismo.

MITO 2

As pílulas anticoncepcionais servem somente para a prevenção da gravidez.

VERDADE:

Mulheres com acne,ovários policisto,mioma,retenção de líquidos podem ser tratadas com pílulas especiais.

MITO 3

Pílula anticoncepcional engorda.

VERDADE:

Pode acontecer em algumas mulheres uma retenção de líquidos devido algumas dosagens desiquilibradas de hormônio.

MITO 4

A pílula anticoncepcional não faz bem pra saúde da mulher.



VERDADE:

A pílula anticoncepcional pode prevenir câncer de endometriose e de ovário.

MITO 5 

A pílula anticoncepcional causa câncer.

VERDADE:

Até hoje não existe nada comprovado cientificamente que existe relação da pílula anticoncepcional com canceres em mulheres.

RECEITA FIT SIMPLES PARA SUA DIETA:BOLO DE BANANA

INGREDIENTES:

2 bananas

2 ovos

1 xícara e meia de farelo de aveia

2 colheres de xilitol

2 colheres de sopa de leite em pó

2 colheres de óleo de coco

1 colher de chá de fermento em pó



PREPARO:

No liquidificador,bata os ovos com as bananas.

Depois de bater bem,misture o restante dos ingredientes,menos o fermento.

Por último acrescente o fermento e misture com uma colher.

Despeje numa fôrma untada com manteiga light e leve ao forno por 30 minutos.

Espere esfriar e desenforme.

BOM APETITE!!!

VOCÊ SABE ESCOLHER FRUTAS?CONFIRA SEGREDOS E TRUQUES PARA ESCOLHER CADA UMA

Você é daquelas que nunca soube escolher frutas?Chega na banca e sai pegando tudo ?

Até dá tapinhas na fruta mas não tem noção de qual som mostra que a fruta está no ponto?

Se sim,não se desespere:seus problemas acabaram!!!Com a evolução da internet essa tarefa se tornou mais fácil,pois encontramos dicas de expert por toda rede que vão facilitar nossa vida na hora de escolher frutas.

Confira essas dicas valiosas e se torne o mestre do mercado e das feiras da sua região!!!


1.LARANJA E LIMÃO

• Não podem está opacos ou com textura áspera,isso indica que estão com mais suco

2.MARACUJÁ

• Estará perfeito se ao chacoalhar ele estiver pesado e mexendo por dentro

3.ABACAXI

• Se ao arrancar uma folha da coroa do abacaxi essa sair fácil,ele está maduro

4.ABACATE

• O abacate perfeito é aquele onde não tem rugas e está bem firme
• Não pode ser muito duro nem mole demais

5.MELANCIA

• Sua casca é brilhosa e não possui manchas escuras

6.MAÇÃ

• As mais pesadas são as mais suculentas

7.BANANAS

• Prefira as mais gordinhas
• Amareladas e sem pintinhas

8.CAQUI

• A cor deve está viva e sem rachaduras

9.COCO FRESCO

• Ao chacoalhar não pode fazer barulho de água no seu interior

10.COCO SECO

• Os que contém mais polpa são os mais pesados

11.UVA

• Sacuda com delicadeza o cacho e escolha as mais firmes

12.TANGERINA

• Casca lisa e fina 

13.PÊSSEGO

• Casca lisa,cheiro doce e sem rachaduras

14.MELÃO

• Cor viva casca firme e sem rachaduras

15.MAMÃO

• Não pode ter manchas ou machucados e a cor amarelo-alaranjado

Confira essas dicas de ouro de como conservar suas frutas para que durem por mais tempo:

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BENEFÍCIOS DO OVO PARA SUA SAÚDE E RECEITAS CRIATIVAS

Um dos alimentos mais antigos dos humanos,o ovo é rico em proteínas e nutrientes essenciais para a saúde.

A facilidade de adquirir o ovo faz com que seu consumo seja usado para a produção de uma infinidade de alimentos,

UMA GALINHA SAUDÁVEL PÕE EM MÉDIA 250 OVOS POR ANO. 

Já ouviu falar na dieta do ovo cozido?Confira o vídeo abaixo:



O ovo contém quase todos os nutrientes necessários para um corpo saudável.

• Altas quantidades de vitaminas,minerais e gorduras boas
• 9% de vitamina B12
• 15% de vitamina

Confira agora os benefícios:

-FORTALECE OS OSSOS

-PREVINE O CÂNCER DE MAMA

-PROTEGE OS OLHOS

-ACELERA O CRESCIMENTO DOS CABELOS

-AJUDA NO EMAGRECIMENTO

-ELIMINA O COLESTEROL RUIM

-ACELERA O FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO

-AUMENTA MASSA MUSCULAR

-COMBATE ACNES

-CONTRIBUI PARA O BOM DESENVOLVIMENTO DO BEBÊ

-AJUDA A RETARDAR O ENVELHECIMENTO

É possível comer até 3 ovos por dia,tendo em vista que estudos já revelaram que os ovos são muito saudáveis e seu consumo super importante.

10 MANEIRAS DE COMER OVO?VEJA ESTE VÍDEO!!!

Consulte sempre seu médico para orientações sobre o consumo correto do ovo.

Essas dicas não substituem uma consulta com um profissional.

Agora você conhece várias dicas e receitas saborosas  de ovos!

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RECEITAS FIT:DO CAFÉ DA MANHÃ ATÉ A CEIA-EMAGREÇA COM SAÚDE

RECEITAS FIT:DO CAFÉ DA MANHÃ ATÉ A CEIA

Você está a procura daquela receitada fitness porém bem gostosa?

Confira essas receitas super saborosas,saudáveis e fáceis de fazer.

CONFIRA:como eliminar 10 kg em apenas 20 dias

Um cardápio completo para todas as refeições do dia!


Auxilia muito no seu processo de emagrecimento com saúde e ótima reeducação alimentar que tornam sua dieta mais prazerosa!

Trago aqui uma opção de cardápio para o dia todo super pratico para quem deseja algo rápido para o seu dia a dia.

Receita para um café da manhã fit



Receita para um almoço fit




Receita para um lanche da tarde  fit



Receita para um jantar fit



Receita para uma ceia fit



Confira nesse vídeo essa incrível receita de um bolo de chocolate fit:



Espero que tenham gostado das receitas e conte aqui nos comentários o que você achou dessas dicas!!!

SARDAS:RECEITA CASEIRA PARA CLAREÁ-LAS

Embora muitos achem um charme,algumas mulheres que tem sardas querem amenizar a aparência delas.



Veja agora uma receitinha caseira para clareá-las:

INGREDIENTES:

• 1 pepino médio
• 1 colher de chá de azeite de oliva
• 1 colher de sopa de farinha de trigo
• 1 colher de sopa de farinha de milho

PREPARO:

• Descasque o pepino,bata no liquidificador com 1/4 de copo de água filtrada.
• Coe e coloque este suco em uma xícara de café.
• O restante descarte.
• Misture o suco com os outros ingredientes até obter um creme.
• Espalhe no rosto limpo,massageando.
• Durma com a máscara,retirando apenas pela manhã com água fria.
• A aplicação deve ser feita semanalmente.

OBS:ESSA RECEITA FOI ELABORADA POR UMA DERMATOLOGISTA.

Compartilhe essa receita com suas amigas sardentinhas!!!

VEJA TAMBÉM:

Máscara Clareadora Dermatus Clareamento e Luminosidade - 120g 

Benefícios:
• Clarear a pele
• Promove redução da síntese
• Renovação celular

>>>>>VEJA DETALHES DO PRODUTO AQUI<<<<<

4 RECEITAS INCRÍVEIS PARA DIABÉTICOS

Se você é diabético,consulte sempre seu médico ou nutricionista antes de experimentar qualquer receita.

CONFIRA:DICAS EXCLUSIVAS PARA BAIXAR A GLICOSE NO SEU SANGUE

Mesmo assim,quem não é diabético pode saborear essas receitas deliciosas!

GELADO DE FRUTAS

INGREDIENTES
1 copo de iogurte natural desnatado
1/2 xícara de chá de leite desnatado
3 colheres de sopa de adoçante para cozinha
1/2 xícara de suco de laranja
6 morangos picados
1 xícara de manga picada

PREPARO
Hidrate a gelatina com o suco de laranja.Leve-a ao banho-maria para dissolver completamente.Em uma vasilha,bata com o batedor de arame o iogurte,o leite e o adoçante e misture com a gelatina dissolvida.Junte as frutas picadas,mexendo sempre.Leve para gelar por 2 horas.

LASANHA DE BERINJELA

INGREDIENTES
1 kg de beringela
250 g de carne moída
1 cebola média em cubos
520 g polpa de tomate
1 copo de água
200 g de queijo branco em cubos
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado

PREPARO
Descasque a berinjela,corte em fatias e cozinhe com água e sal por 4 minutos.Refogue a carne moída com a cebola,acrescente a polpa de tomate e a água.Deixe no fogo até apurar.Coloque um pouco de sal e monte a lasanha numa forma média.Faça camadas de molho,berinjela,queijo fresco regando sempre com o molho.Polvilhe o queijo ralado e leve ao forno por 5 minutos.

CREPE DE GELEIA DE MORANGO 

INGREDIENTES
MASSA:
1 xícara de chá de farinha de trigo especial
1 xícara de chá de farinha de trigo integral
1/2 colher de café de sal
2 ovos
1 1/2 xícara de chá de leite desnatado

GELEIA DIET
3 maçãs verdes
2 maçãs vermelhas
30 morangos
35 g de suco de limão
1 colher de café de Agar-agar
2 colheres de sopa de adoçante
1 colher de sopa de água

PREPARO
Massa:Misturar todos os ingredientes no liquidificador.Untar uma frigideira com 1 colher de chá de óleo.Despejar uma concha pequena da massa na frigideira quente e virar ao dourar.Geleia diet:Colocar as maçãs numa panela e acrescentar o suco de limão e a água.Cozinhar até ferver.Tampar e cozinhar por 15 minutos,mexer de vez em quando.Adicionar os morangos e misturar.Tampar a panela e cozinhar em fogo baixo por 30 minutos.Juntar o agar-agar até dissolver completamente.Colocar o adoçante.

FILÉ DE SALMÃO GRELHADO

INGREDIENTES
1/4 de xícara de azeite e sal a gosto
1/2 colher de chá de cominho
1 colher de sopa de suco de limão
1/4 xícara de alho-poró picado e salsa picada
600 g de filé de salmão

PREPARO
Junte todos os temperos em uma tigela,coloque o peixe e deixe descansar por 1 hora.Tire os filés e grelhe cada um por 4 minutos de cada lado até ficar firme.

GOSTARAM DA RECEITAS?ESPERO QUE SIM!!!

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7 formas de como acabar com odor na região íntima

Produtos químicos industrializados produzidos para a limpeza da parte íntima da mulher afeta negativamente a nossa Flora vaginal que fica vulnerável a fungos e infecções com mais frequência.

Para isso existem formas naturais e eficazes que podem solucionar esse problema que tanto incomoda nós mulheres para remover os fungos e bactérias nossa parte íntima.

SAIBA MAIS:COMO CLAREAR A PELE DE MANEIRA FÁCIL E NATURAL

Veja agora 7 receitas eficazes e baratas que você pode estar usando para combater o odor na sua região íntima:

#1 Vinagre branco:misture 2 colheres de vinagre para cada litro de água e enxague sua vagina

#2 Malva: ferva algumas folhas da planta com 1 litro de água espere esfriar coe e faça um banho de assento

#3 Aloe vera: extraia o gel obtido da planta e coloque em dois copos de água de molho para lavar a região íntima depois enxágue muito bem

#4 Alho: no liquidificador bata um litro de água com dente de alho faça um banho de assento de 15 a 20 minutos

#5 Vinagre de maçã:adicione meia xícara de vinagre de maçã a sua banheira ou até mesmo em uma bacia com água e submersa sua vulva de 15 a 20 minutos

#6 chá de alecrim:usado tanto para informações para beber o chá duas xícaras por dia e o ideal

#7 folhas de limão :leve ao fogo um punhado de folhas de limão em 1 litro de água e Deixe ferver por 15 minutos receba o vapor na região íntima quando estiver bem quente ainda

 Atenção:essas dicas naturais não substituem um especialista.Consulte sempre seu médico

Curta e compartilhe essas dicas!!!beijos da Luu....

Como clarear a região íntima naturalmente

Com alguns passos simples e produtos baratos você pode clarear a pele de suas partes íntimas de maneira eficaz.

Confira as receitas:

#Clarear a região íntima com bicarbonato de sódio

-na região a ser clareada aplique uma pasta composta por duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio e uma colher de chá de água
-deixe agir por 10 minutos e enxágue e repita o procedimento duas vezes por semana

#Clarear a região íntima usando azeite

- numa tigela misture uma colher de sopa de sal uma colher de sopa de azeite de oliva e uma colher de sopa de bicarbonato de sódio
-aplique na área da pele a ser clareada e deixa agir por 20 minutos e enxágue com água fria

"DEPILAÇÃO SEM DOR EM 10 MINUTOS?">>SAIBA MAIS<<

#Clarear a região íntima com iogurte natural

-aplique na região íntima 2 colheres de iogurte natural e massageie suavemente
 -deixe agir por 20 minutos e retire com água morna
-repita duas vezes por semana

#Clarear a região íntima usando argila branca

-numa tigela misture uma colher de argila branca,suco de meio limão e meia xícara de leite
-aplique na área afetada e deixe agir por 15 minutos
-lave com água morna

#Clarear a região íntima com babosa

-aplique duas colheres do gel da babosa na área a ser clareada e massageie suavemente
-deixe agir por 20 minutos e lave a região com água e sabonete
-repita de 2 a 3 vezes por semana

Leia também:

IMPORTANTE:NUNCA APLIQUE ESSAS RECEITAS MAS PARTES ÍNTIMAS INTERNAMENTE!

VEJA>>>>>COMO CLAREAR A PELE DE MANEIRA FÁCIL E NATURAL<<<<<

Amei as dicas e espero que vocês também!

Até a próxima e beijos da Luu....