5 RECEITAS DE SOBREMESA FÁCEIS E RÁPIDAS PARA QUEM ESTÁ DE DIETA

Escolha sua receita favorita e comente a que você escolheu para sua sobremesa!

BROWNIE FIT

INGREDIENTES:

2 colheres de azeite ou manteiga sem sal

2 colheres de xylitol ou açúcar de coco

1 xícara de chocolate 70% 

4 colheres de farinha de amêndoas ou aveia

1 ovo

1/2 colher de chá de essência de baunilha

PREPARO:

Derreta o chocolate no microondas por 30 segundos junto com o azeite e a manteiga,Reserve.
Misture o ovo com o xylitol e a essência de baunilha.Em seguida adicione o chocolate e a farinha e misture bem.
Deixe o forno pré aquecendo a 200 graus.Coloque a massa para assar em uma forma untada por 8 minutos.
Retire do forno e aguarde 1 minuto pora desenformar.
Finalize com cacau 100% ou whey de chocolate.

OBS:Por dentro fica um pouco cremosinho!!!

PUDIM DE COCO FIT

INGREDIENTES:

2 ovos inteiros

3 claras

200 ml de creme de leite

200 ml de leite de coco sem açúcar

1 xícara de coco ralado

Adoçante em pó

PREPARO:

No liquidificador bata os ovos,as claras,o creme de leite o leite de coco,o coco ralado e o adoçante.
Despeje a massa numa forma antiaderente e leve ao forno em banho-maria por 1 hora.
deixe na geladeira de um dia pro outro e desenforme.

DICA:Salpique coco ralado por cima!!

MILK-SHAKE DE BANANA

INGREDIENTES:

1 banana prata congelada

150 ml de de água gelada

5 cubos de gelo

3 colheres de sopa de leite em pó desnatado

1 colher de café de farelo de aveia

1 colher de café de canela

PREPARO:

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

DICA:Decore com banana em rodelas,coco ralado e cacau em pó

BOLO DE CENOURA FIT

INGREDIENTES:

3 cenouras médias ou 2 grandes

4 ovos

150 ml de leite de coco

2 colheres de sopa de manteiga derretida

1 colher e meia de xylitol

1/3 de xícara de leite light

1 xícara de farinha de arroz

1 xícara de farinha de coco

2 colheres de chá de fermento em pó

PREPARO:

Bata no liquidificador a cenoura,o óleo,a manteiga derretida,os ovos,o xylitol e o leite por 5 minutos.
Despeje essa mistura numa tigela e acrescente as farinhas já peneiradas e misture delicadamente.Por último misture o fermento.
Despeje essa massa numa forma untada com óleo de coc.
Leve para assar no forno pré-aquecido a 200° C por 40 minutos.

CALDA:

Derreta no microondas 1 barra de chocolate 70% cacau e uma caixinha de creme de leite,mexendo de 30 em 30 segundos até derreter completamente.

Despeje sobre o bolo já frio.

MOUSSE DE LIMÃO FIT

PREPARO:

2000 ml de leite de coco

1 xícara de leite em pó desnatado

Suco de 5 limões

2 colheres de adoçante

PREPARO:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos até ficar bem cremoso.Deixe na geladeira de um dia para o outro.